Joga predstavuje vyvážené spojenie pohybu, riadeného dýchania a meditácie. Jej pravidelné praktizovanie podporuje ladnosť tela, jeho stabilitu a celkovú vnútornú pohodu.
Štúdie ukazujú, že pravidelné cvičenie jogy môže prispieť k zníženiu krvného tlaku. Ľudia, ktorí cvičia jogu aspoň raz týždenne, majú nižší tlak v porovnaní s tými, ktorí jogu necvičia. To súvisí s celkovým relaxačným účinkom jogy a jej schopnosťou zmierniť stres.
Joga pomáha telu získať väčšiu pružnosť, stabilitu a silu. Pri pravidelnom cvičení sa zlepšuje pohybová koordinácia a výdrž, čo sa priaznivo prejavuje v bežnom živote. Zároveň podporuje plynulé dýchanie a celkovú ľahkosť pohybu.
Joga nielen posilňuje telo, ale má aj pozitívny
vplyv na psychickú pohodu. Meditácie a dychové cvičenia pomáhajú znižovať úroveň úzkosti,
zlepšujú koncentráciu a podporujú emocionálnu stabilitu. Joga učí harmónii so sebou samým a
okolím, čím zvyšuje kvalitu života.
Podložka na jogu je neoddeliteľnou súčasťou pohodlného a bezpečného cvičenia. Zabezpečuje stabilitu, zmierňuje dopad pohybov a vytvára ideálne podmienky na sústredenie. Naše podložky sú vyrobené z ekologických materiálov, ľahko sa udržiavajú a vydržia dlhé roky. Vyplňte formulár nižšie a doprajte si ešte lepší zážitok z jogy.
19 eur 22eur
+421-596880533
Bystrická Cesta 2159 03401,Ružomberok,Slovakia